Hieronta ja lihashuolto Jussi Torppa tarjoaa sekä klassista- että urheiluhierontaa.
Milloin hierontaa tarvitaan?
Hieronta on perinteinen kehoon ja mieleen vaikuttava hoitomuoto. Sen vaikutukset yltävät lihasten rentoutumisesta kivunlievitykseen sekä pintaverenkierron vilkastuttamisesta turvotuksen vähentämiseen.
Ongelmatilanteita esimerkiksi:
- Niska- ja hartiakireydet
- Lihaskivut
- Stressi
- Liikunnasta syntyvät lihaskireydet
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on omanlaisensa hieronnan muoto, jota käytetään yleensä ennen suoritusta, sen aikana ja/tai sen jälkeen. Urheiluhieronnan tarkoituksena on lievittää jännitystä ja stressiä, joka syntyy lihaksistoon liikunnan aikana.
Urheiluhieronnalla voidaan myös hoitaa ylirasitustiloista johtuvia pieniä vaivoja ja vammoja – niiden ennaltaehkäisyä unohtamatta.
Toimintasuunnitelma
Jokaisen hieronnan alussa tehdään yksilöllinen hoitosuunnitelma toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti. Tarvittaessa hieronnan lopuksi tarjoan myös kotihoito-ohjeita tarpeen mukaisesti.
Hierontaan on mahdollista sisällyttää termisiä hoitoja (kylmää/lämpöä) sekä passiivisia venytyksiä.